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O cotidiano de um personal trainer

POR JACQUES DE BEAUVOIR

Dono de charme peculiar (jeito infantil que fascina), o personal trainer Fábio Andrade (26 anos) desde os tempos de escola já se intessava por educação física. A faculdade lhe abriu as portas para o mercado a partir do momento que começou a estagiar em uma academia pequena e conseguiu seu primeiro aluno. Daí prá cá, todos os caminhos lhe levaram a busca do conhecimento através de estudos e cursos de aperfeiçoamento no assunto. Formando em Educação Física pela Faculdade FSBA, Fábio é personal trainer há quatro anos. Atualmente tem alunos da Academia Jump e Box Elite. Fábio tem um sonho: abrir um studio com equipamentos básicos para dois alunos por horário.

Jacques de Beauvoir

Quais suas atribuições como personal trainer?

Fábio

Sou um treinador pessoal, como o próprio nome indica. Faço trabalho individualizado que inclui avaliação física, percentual de gordura, peso, idade...

Jacques de Beauvoir

Em que faixa de idade?

Fábio

Tenho alunos de 16 a 64 anos. O trabalho é diferenciado e voltado sempre para o aluno.

Jacques de Beauvoir

No caso do adolescente...

Fábio

Na maioria das vezes é difícil. De cara, só querem ganhar massa muscular. Ficar forte. Daí, um passo para o anabolizante. O instrutor pode cair numa armadilha.

Jacques de Beauvoir

Que processo você utiliza para afastar tal perigo?

Fábio

No começo o aluno precisa ser policiado. Nos três primeiros meses de aula fazer com que tire isso da cabeça. Regras básicas devem ser seguidas em relação à alimentação, estilo de vida, direção nutricional para que o objetivo seja conseguido. O personal pode aplicar recursos ergogênicos, que são suplementos para melhor performance durante o treino e pós-treino. O mercado de musculação de vitaminas é grande e fácil de ser encontrado em qualquer loja de suplemento. O atleta que faz maratona toma vitaminas para o cansaço. Meus alunos (adolescentes) que querem tão somente o estético, tomam hiper-proteico (concentrado de vitaminas).

O cotidiano de um personal trainer

Jacques de Beauvoir

Quando aparecem os primeiros resultados?

Fábio

Dois a três meses. O aluno passa por três fases: meso-ciclo, micro-ciclo e macro-ciclo (período de seis meses).

Jacques de Beauvoir

E os adultos?

Fábio

Vêm para cuidar da sáude. Mantê-la. No caso dos diabéticos e hipertensos é preciso cuidado quanto aos exercícios de musculação. Pessoas acometidas dessas doenças não podem fazer exercícios isométricos. Um conversa com o médico do aluno é sempre muito bom.

Jacques de Beauvoir

E quanto ao horário dos exercícios?

Fábio

Tanto aérobico como musculação, devem ser diferenciados, a depender do objetivo de cada um.

Jacques de Beauvoir

Qual a faixa de idade que mais lhe procura?

Fábio

Pessoas mais velhas, cardiopatas, hipertensos, diabéticos como também pessoas que procuram trabalho de reabilitação para fortalecer joelho, ligamento, machucado... Isso para ambos os sexos.

Jacques de Beauvoir

Existem diferenças em trabalhar o homem e a mulher?

Fábio

Normalmente a mulher quer trabalhar mais os membros inferiores, enquanto os homens, a preferência maior é pelos membros superiores.

Jacques de Beauvoir

Gostaria que me explicasse porque os homens que adoram pegar peso têm pernas finas?

Fábio

Os músculos da panturrilha têm maior quantidade de fibras vermelhas. É um músculo difícil de hipertrofiar (engrossar).

Jacques de Beauvoir

Ainda acho que precisaria de algo para harmonizar o corpo. E quanto à mulher?

Fábio

A mulher trabalha mais os músculos inferiores. O que pode resultar em bumbum e pernas avantajados e braços finos. Ou seja, o risco de membros superiores desproporcionais.

Jacques de Beauvoir

Quais os locais de treinamento de um personal trainer?

Fábio

Não tenho contrato com Academia. O aluno que prefere Academia, também procura o lado social. Mas tem aquele que treina na aparelhagem que o prédio dele dispõe.

Jacques de Beauvoir

Nesse vaivém seu charme pode exercer algum fascínio? E o que fazer quando surge uma paquera?

Fábio

Pode acontecer. Só que você não pode misturar as coisas. Tem que ser levado em conta o lado pessoal e profissional.

Jacques de Beauvoir

Nunca despertou paixão ou se sentiu atraído por outra pessoa?

Fábio

Sou humano. Aconteceu uma vez.. [I]Nunca se come a carne que se tira o pão![/I] Vamos ficar por aí...

Jacques de Beauvoir

E sua famosa e bela tatuagem pode ser fotografada?

Fábio

Nem pensar... tenho medo de copiarem. Ela é muito especial! [BR] [BR] [BR][B]Fábio Andrade[/B]: Telefone para contato - 99525727 ou o e-mail: fabaoed@hot.com